Brazilian jiu-jitsu Academy Espoo

Ammattimaista valmennusta inspiroivassa ja mukavassa ympäristössä. Brasilialaista jujutsua joka päivä ja kaikille! Tutustu tunteihin, hintoihin ja tule vierailemaan.

Liity mukaan!

· Jujutsua kaikille ·

Brasilialaisen jujutsun tunnilla sparria

BJJ- tai lukkopainiharjoituksia on joka päivä aamulla sekä illalla. Tunnit sisältävät tekniikkaa, drillejä ja paljon sparria. Mikäli perusteet ovat hallussa, voit liittyä suoraan näihin treeneihin.

Kaksi naista painimassa BJJ treeneissä

Naisille

Ryhmän tavoitteena on tuoda yhteen naisia kerran viikossa. Mukavien ja inspiroivien treenien painotus kilpaurheilun ja kuntoilun välillä on harrastajan omista tavoitteista kiinni.

Kaksi miestä BJJ kilpailijoiden treeneissä

Kilpailijoille

Kilpailuihin valmistavat treenit ovat tarkoitettu niille, jotka haluavat haastaa itseään ja treenata kovaa. Harjoitukset ovat intensiivisiä ja niissä haetaan erinomaista suorituskykyä.

Lapsi seisoo tatamin edessä BJJ harjoituksissa

Lapsille

Lasten jujutsu -tunneilla pyritään parantamaan kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä keskittymistä. Lapset oppivat brasilialaisen jujutsun tekniikoita sekä ryhmässä toimimista.

BJJ peruskurssi

8 viikon mittaisella peruskurssilla harjoituksia on kahdesti viikossa. Kurssillla opitaan jujutsun perusteet sekä itsepuolustustekniikoita. Lue lisää ›

Brasilialaisen jujutsun harjoittelu on erinomainen tapa parantaa kuntoa, vahvistaa lihaksia, vähentää stressiä sekä lisätä yleistä hyvinvointia.

Seuraava peruskurssimme alkaa 25.1.2022.

Yksityistunnit

Kehity nopeammin

  • Tunnit ovat kaikkien saatavilla (jäsenet ja vierailijat)
  • Suunnitellaan tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
  • Erityisesti niille, jotka haluavat kehittyä nopeammin tai joilla ei ole aikaa käydä ryhmätunneilla
  • Sisältää kokonaisvaltaisen 60-75 minuutin harjoitustunnin, jossa valmentaja käy läpi asiakkaan osaamisen ja heikkoudet.

· Valmentajamme ·

Francisco Bahia

Francisco Bahia

Francisco Bahia on päävalmentajamme ja aloitti harrastamaan jujutsua vuonna 2009 16-vuotiaana, mustan vyön hän sai Brasiliassa vuonna 2019. Francisco elää jujutsua ammattimaisesti: ohjaa ryhmätunteja, yksityistunteja, seminaareja sekä kilpailee. Hänen päämääränsä tänä päivänä on auttaa muita löytämään jujutsusta sen mitä on itse saanut.

Milla Bahia

Milla Bahia

Milla Bahia on valmentajamme ja sai mustan vyön vuonna 2019. Hän on kerännyt paljon kokemusta lajista, muun muassa harjoittelemalla vuosittain Brasilassa sekä aktiivisesti kilpailemalla. Milla on kolminkertainen euroopanmestari ja yksi ensimmäisistä mustan vyön saavuttaneista naisista Suomessa.

· Suosittelut ·

Peruskurssi
"Peruskurssi on tehokas johdatus bjj:n maailmaan. Fransisco on osaava ja innostava opettaja, jonka hyväntuulisuus ei voi olla tarttumatta edes marraskuun ankeudessa. Suosittelen kaikille kontaktia ja hikoilua pelkäämättömille!"

— Riku

Peruskurssi
"I like how the beginners course is structured so that the techniques are repeated evenly. Bahia’s class put you to work hard and makes you feel strong. Lots of techniques, lots of drills and specifics. Love it!"

— Ariadne

Peruskurssi
"I find the muscle/stamina training good, it’s just the right amount to not be to easy or to hard. The techniques are also very well intertwined. The teachers are very inspiring and the group spirit is wonderful."

— Victor